专访李昂：不满第一阶段发挥，执教CBA现实远超想象

一个不走寻常路的本土主帅

CBA的本土主教练席位，几乎长期由职业球员出身的人把持。李昂却是个例外——没有职业球员经历，却成为本土主教练中此前罕见的“先例”。这样的背景，让他从一开始就站在传统路径之外，也让人忍不住追问：没有球员时代的经验可循，他会给球队带来怎样不同的训练视角、管理方式和战术思维？

中国篮球正处在低谷期，传统正受到冲击和质疑，迫切需要新思路。“不走寻常路”的李昂，或许正是中国篮球在寻找新思路时一个值得认真观察的样本——他能否成功，未必能立刻得出答案，但至少提供了另一种可能。

复盘第一阶段：战绩不满意，问题在防守篮板与心态

第一阶段3胜5负，这样的成绩李昂并不满意。他坦言输掉了一些关键球，但结果无法改变，球队整体起伏比较大，本可以做得更好。头尾两场面对两大争冠热门都拼到最后，回去总结时，他点出了共性问题：防守篮板，尤其是后场篮板是大问题；另外就是比赛中间的心态控制，领先也好落后也好，都要按正确的方式打球。

接手球队时，李昂最先想给吉林队注入的是“珍惜”二字——大家要去珍惜这支球队，一定要把球队放在个人前面。这一点在防守上体现得更明显。进攻端他始终强调保持流动性，五个人都参与，让每个人都摸到球、参与到进攻里，这样防守时每个人也会更乐意去防，更有集体的感觉。

本季球队限制对方有效命中率提升很多，篮下出手比重压得很低，这正是过去吉林队的痛点。李昂的思路是：防守需要五个人，构建大家之间的联系和明确的职责，让大家清晰地执行防守策略。他也承认篮下做得还不够好，犯规多，送了不少2+1，绝对需要提高，但至少说明球队在轮转、在干扰篮筐附近的投篮。

让外援与国内球员形成有机整体并不容易。李昂表示，三名外援在挑选和沟通时都有非常强烈的防守意愿，这也是平民球队所需要的；外援也是球队的一部分，需要执行球队的要求。他们非常职业，也非常coachable（可被执教），愿意跟国内球员沟通，做得不好的时候会主动承担责任。像小姜这些主力，包括新来的小万和大牙，原来都不是有防守标签的球员，但来了之后都努力主动去防守，尽自己最大的能量去贡献，这个对球队很重要。

教练组最满意的是让大家明确了自己的定位。比如小万和大牙，不需要他们承担很多进攻火力，而是需要他们把防守做好；包括大雁、杜博超，最开始沟通时就把要点说得很清晰，他们也都知道自己的责任，知道需要做点什么才能留在场上。此外，吉林队本季的前场篮板也让人印象深刻，李昂要求很多后卫去抢前板，这在CBA并不常见。他把功劳分给两方面：一是教练组确实带来了这些要求，二是运动员执行得不错。

执教初体验：心理负荷与场外事务超出预期

真正当上CBA主教练，跟想象中有什么不一样？李昂的回答很直接：心理承受的负荷比想象的大一些。主教练的心理挑战非常大，超过他的预期。生活节奏也发生了很大变化，原来比较规律的睡眠、运动健身，现在都被大幅度缩减。他原来天真地以为能维护住自己的生活节奏，目前来看不太现实。再一个就是球场外的事情，技战术以外的，他原来有一定的预期，但还是比准备的要复杂得多，他觉得自己并没有准备好。

这些超出预期的事，包括如何跟老板、跟管理层、工作人员沟通，和做决定；哪些是自己需要承担的，哪些是需要坚持自己想法的，哪些是需要听取别人建议的。另外在球队里边，如何平衡大家的时间、角色、心态，国内球员和国外球员之间的沟通。虽然有语言障碍、文化差异，又有这么多四面八方来的球员，第一年确实有些超出他想象的困难。他甚至说，心态上的沟通比技战术的沟通困难得多，特别是很多小事，外援和国内球员不管说球权还是话语权，对比赛认知的不同想法，都需要去平衡。

情绪管理上，李昂在训练里偶尔会吼一吼，偶尔喷点脏字，非常偶尔；比赛里则尽量保持平稳的心态，因为他平稳的心态能传递给队员。球队非常需要稳定住心态，才能按正确的方式打球。成熟的队员其实不多，小姜今年想让他承担更多，他在努力适应这个角色，但毕竟以前没有过，也是第一年；外援又都是新来的，DJ又不是那种特别成熟的核心球员，是非常好的团队型球员。所以李昂的平稳情绪能安抚住球员，让他们找到平时训练里的节奏。如果他比赛里一会儿暴怒、一会儿不说话，起伏比较大，球员的情绪也会受比较大的波动，球队承受不了这个。

谈到信任，李昂觉得队员们都挺信任他，不管外援还是国内球员，技战术上没什么说的。只不过有的时候他们心态上的着急会导致犯一些错误，或者有一些宕机的时候，可能会延续到下一个回合，他就是要控制住这些。

大胆决定背后的压力与感谢

吉林队把这支球队交给李昂，他之前没有走CBA绝大多数教练的成长路径，又是家乡球队，很多人觉得这个决定很大胆。李昂自己也承认，这确实是个非常大胆的决定，所以他非常感谢孙总，20个俱乐部可能也就只有他能做出这种决定。他也非常珍惜这个机会。但压力肯定非常大，期望又赶上这样一个特殊的CBA一年。老板和管理层最大的诉求就是不降级，一定要留在CBA，这也是他们有时候比较着急的原因。如果降级，这个成绩确实没办法交代，需要继续努力保证能留在这个联盟里面，这是第一诉求。

不过据我们了解，管理层还是非常信任他的，特别是何总。李昂对此也直言感谢，说何总给了他很多帮助与支持，“如果没有何总在，我估计我也撑不了太久”。

盼更多同背景教练入行：从基层小事做起

作为CBA此前罕见的非球员背景主教练，李昂算是一个先锋。他希望未来有更多类似背景的人进入教练行列。在美国这是很正常的事情，可能有一半的教练员都是这个路径。在国内，最主要的原因是教练员的工作非常少，高水平联赛就这么几个队，大学一个队也就一两个教练，职位非常少，竞争异常激烈。但李昂觉得竞争是推动大家一起进步的第一要素，有更多竞争在教练员这个行业，也会推动大家相互之间变得更好，就跟球员之间的竞争可以相互促进一样。他希望有更多的教练员跟他一起竞争，相互帮助、相互促进，整个中国教练员的圈子都会扩得越来越大、越来越好。

如果有类似经历的人向他取经，只说一件事的话，他最希望对方避开“急于求成”的坑——保持耐心，从小事做起。他在美国大学当打杂的助理教练，包括回到国内青训的过程中，对他帮助非常大。虽然没有人关注，工作也显得很简单，但对他在教练员道路上的成长起了很大的作用，让他对执教的了解更深，对他现在执教的风格也有很大的影响，要能从基层小事做起。

对于外界让他当国家队主教练的呼声，李昂回应说，他现在专注于吉林队。但他觉得能跟郭导一起工作是他的荣幸，也是郭导给的他机会才能到国家队去。“如果没有郭导，就没有今天的我。”

从“先例”到“样本”，李昂的第一个CBA赛季注定不会轻松。战绩压力、心理负荷、场外沟通，每一关都在考验这位不走寻常路的主帅；而他愿意从基层小事做起的耐心，或许正是这条新路径最值得观察的部分。